Всесвітній день зору (World Sight Day) – важливий щорічний захід, який світова спільнота відзначає у другий четвер жовтня. Започаткували його у 1999 році з ініціативи ВООЗ. Подія присвячена проблемам боротьби з офтальмологічними захворюваннями, забезпечення якісної медичної допомоги для виявлення порушень на ранніх стадіях.

Дуже багато інформації дитина отримує візуально, тому очі навіть у дітей відчувають дуже великі навантаження. Основна мета, яку переслідує гімнастика для очей для дітей– тренування м’язів органів зору. Саме від них залежить, наскільки добре буде бачити дитина надалі і не буде у нього проблем з очками в школі. Дана гімнастика знімає напругу з очей і тренує очні м’язи. Її добре проводити як вранці, так і ввечері. Головне – щодня.

  Вправи для очей для дітей 2-4 років

У цьому віці малюки ще не вміють довго концентрувати увагу на якійсь одній справі, тому зарядка для дітей від двох до чотирьох років має бути максимально простою і веселою. Краще, якщо вона буде проходити в ігровій формі і не займе більше однієї-двох хвилин. Вправи з дітьми в цьому віці можна виконувати в будь-якій зручній періодичності. Але краще всього не менше трьох разів на день.
Вправа 1. Жмурки

Ця вправа-гра попереджає розвиток порушень зору.
Попросіть дитину замружитися і полічіть до трьох. Потім попросіть малюка відкрити оченята. Ваше завдання – навчити дитину спочатку сильно напружувати, а потім максимально розслабляти очі.
Вправа 2.Крила метелика

Вправа покращує циркуляцію крові.

Запропонуйте дитині уявити, що вії – це крильця метелика. Покажіть дитині на своєму прикладі, як моргати очима. Через десять секунд закінчіть вправу і дайте очам відпочинок на п’ять-десять секунд. Далі повторіть рух ще один-два рази. Запропонуйте малюкові повторити за вами.
Вправа 3. Віршик-потішка

Ця зарядка дозволить зняти напругу і зміцнити очні м’язи.

Так само, як в іграх на розвиток дрібної моторики, в цій вправі нам на допомогу приходять віршики-потішки. Малюки набагато охочіше виконують вправи, в яких простежується певний ритм і форма. Можна використовувати такий вірш:
Сидимо в автобусі ми,
Дивимось на всі боки.
(дивимося вправо-вліво не повертаючи голови)
Дивимося вгору, дивимось униз
А автобус наш стоїть, що ж це він притих?
(замружуватися)
Внизу річка – глибоко,
(відкриваємо очі і дивимося вниз, на кінчик носа, не опускаючи голови)
Вгорі пташки – високо.
(дивимося вгору, на точку між бровами)
Двірники – туди-сюди
Витирають личенько.
(швидко моргаємо)
Колеса закрутилися,
Вперед ми покотилися.
(Здійснюємо кругові рухи очима)

 Вправи для очей для дітей 5-6 років

Чим старшою стає дитина, тим більш усвідомлено вона підходить до гімнастики для очей. Звичайно, їй ще не вистачає посидючості на довгі або занадто складні вправи, але сконцентруватися на кілька хвилин для виконання завдання вона здатна.

Вправа 1. Геометрія

Ця вправа покращує кровообіг.
Підготуйте заздалегідь допоміжний матеріал: зображення геометричних фігур – використовувати.

Прикріпіть заготовки на стіну.Попросіть дитину стежити за кінчиком указки тільки очима, не повертаючи голови. По черзі покажіть всі кути квадрата і трикутника, обведіть кордон фігури. Потім запропонуйте дитині побути «учителем геометрії», а самі займіть його місце.

Вправа 2. Малювання очима

Вправа спрямована на зміцнення очних м’язів.

Це завдання буде корисним не тільки для зору, але й для розвитку талантів дитини. Воно схоже на попереднє, але вимагає більш творчого підходу.

Запропонуйте малюкові намалювати будиночок, собаку, дерево, чоловічка, тільки замість пензлика і фарб використовуючи погляд. Можна подати приклад, намалювавши очима який-небудь нескладний малюнок або букву.

Вправа 3.Розминка

Ця вправа підходить для зняття напруги з очей.
Тут ми будемо використовувати віршики-потішки, як і в попередніх вправах.

Один, два, три, чотири.
Оченята щось втомились.
(закриваємо вічка)
Треба глибоко дихати,
(робимо вдих)
А оченятам по колу бігати.
(відкриваємо очі, поглядом «малюємо» окружність)
Швидко-швидко відкрили й закрили.
(часто моргаємо)
Оченята відпочили.
(закриваємо очі, накриваємо їх долоньками)
Один, два, три, чотири.

На ярмарку нашім веселім, багатім

 Є чим дивуватись і є що придбати.

1. Регулярні перевірки зору

• Важливо, щоб дитина проходила регулярні перевірки зору у лікаря-офтальмолога. Раннє виявлення проблем зі зором дозволить вчасно розпочати лікування.
• Особливо важливо перевіряти зір у дітей, якщо у родині є історія захворювань очей, таких як короткозорість чи далекозорість.

2.Обережність при використанні гаджетів

• Надмірне використання гаджетів може призвести до втоми очей і розвитку сухості. Обмежте час використання екрану, особливо для малюків. Рекомендується для дітей до 2 років взагалі обмежити використання екранів, а для дітей старшого віку — не більше ніж 1-2 години на день.
• Установіть спеціальні фільтри для екрану для зменшення синього світла.

3.Час для відпочинку очей

• Якщо дитина багато часу проводить за екранами (телефон, планшет, комп’ютер), важливо робити перерви для відпочинку. Правило 20-20-20: кожні 20 хвилин дивитись на предмет, який знаходиться на відстані 6 метрів, протягом 20 секунд.
• Важливо навчити дитину правильно сидіти перед екраном, тримати відстань не менше 30 см до екрана.

4.Правильне освітлення

• Використовуйте м’яке і рівномірне освітлення для читання та письма (для малювання). Найкраще, щоб світло було направлено зліва або справа, щоб не створювати тіней і не навантажувати очі.
• Уникайте надмірного контрасту між світлом і темрявою в кімнаті, щоб не викликати напруги в очах.

5. Правильне харчування

• Харчування, багате на вітаміни та мінерали, дуже важливе для здоров’я очей. Включайте в раціон продукти, багаті на вітамін А (морква, шпинат, броколі), вітаміни С та Е, омега-3 жирні кислоти (риба, горіхи, насіння).
• Для здоров’я очей також корисні чорниця, паприка, помідори.

6. Заходи захисту від ультрафіолетового випромінювання

• Надмірне перебування на сонці без захисту може пошкодити очі. Важливо, щоб дитина носила сонцезахисні окуляри з UV-фільтром, коли знаходиться на вулиці.

7. Корекція зору за необхідності

• Якщо лікар виявить проблеми з зором (наприклад, короткозорість або далекозорість), важливо своєчасно коригувати зір за допомогою окулярів або контактних лінз.
• Залучати дитину до вибору окулярів (якщо вони необхідні), щоб вона почувалася комфортно і не відмовлялася носити їх.

8.Профілактичні огляди

• Регулярно перевіряйте зір у дитини у лікаря-офтальмолога. Це дозволить виявити проблеми на ранніх етапах.
• Якщо дитина скаржиться на головний біль, труднощі з читанням (розгляданням ілюстрацій в книжці) або часті моргання, варто звернутись до лікаря.

9.Підтримка гігієни очей

• Навчіть дитину мити руки перед тим, як торкатися очей.
• Поясніть важливість регулярного очищення очей від пилу та бруду.

10.Активний спосіб життя

• Заняття спортом та активні ігри на свіжому повітрі сприяють загальному здоров’ю, у тому числі і здоров’ю очей.

У садочку радісно і квітно.

Чути передзвони юних голосів.

Завітало Перше вересня привітно,

Принесло День Знань для малюків!

В садочку нашім свято:

Сміху, радості багато.

Випускний сьогодні в нас,

Розставатися вже час.

Учитель-логопед Науменко Олена розробила авторський навчальний посібник «Мовні перлинки для кожної дитинки». Він став найкращим електронним освітнім ресурсом міста!
Вітаємо!
Пишаємося!
Ділимося з вами досягненнями наших спеціалістів!

СЕМЧУШОК Наталія Григорівна, сестра медична старша – освіта неповна вища, кваліфікаційна категорія “вища”

11 лютого вчитель-дефектолог Директоренко Тетяна провела семінар-практикум: “Доторкнись і ти побачиш!” на якому вихователі мали можливість онайомитися з Азбукою Брайля. Азбука Брайля— це тактильний шрифт, що складається з 6 точок. Ними можна передати всі літери, цифри, музичні, математичні та наукові символи. Алфавіт дозволяє скласти 63 комбінації.Також, розглянули різні техніки тифлографіки.