Ранкова гімнастика – найбільш важлива складова в організації життя дітей

 Ранкова гімнастика сприяє покращенню обміну речовин, посиленню кровообігу, розвитку м’язів, розгальмуванню нервової системи після нічного сну та викликає позитивні емоції.

          Головна вимога до ранкової гімнастики – проведення її на свіжому повітрі в літній період та у добре провітрених приміщеннях взимку. Головна вимога до одягу дітей – він не повинен заважати рухам і спричинювати перегрівання або переохолодження організму.

        Під час ранкової гімнастики найкраще використовувати легкі і знайомі вправи. Ранкову гімнастику проводять як з предметами (м’ячі, стрічки, гімнастичні палиці, кубики тощо), так і без предметів. Виконання загальнорозвивальних вправ із предметами викликає у дітей інтерес до занять, значною мірою впливає на засвоєння рухів, розвиток сенсорики, рухових здібностей. Усі вправи з предметами потребують роботи пальців рук.

Це активізує діяльність аналізаторних систем, впливає на розвиток мовлення, на інтелектуальний розвиток у цілому. Активні дії з предметами під час виконання вправ сприяють пізнанню кольору, ваги, форми, якості матеріалів тощо.

При виконанні вправ, під час ранкової гімнастики потрібно пам’ятати, що дітям із складною патологією зору протипоказані вправи на прискорення, стійка на голові, нахили.

Тривалість ранкової гімнастики – не більше 10 хвилин.

ПОРАДИ БАТЬКАМ:

–   щоденно виконуйте разом  з дитиною ранкову  гімнастику;

–   до змісту ранкової гімнастики   включайте вправи для тренування моторного апарату ока,  дихальні     вправи у комплексі із вправами на розслаблення м’язів ока та самомасаж біологічно активних зон;

–   разом з дитиною здійснюйте пішохідні прогулянки та туристичні   походи;

–   залучайте дитину до виконання основних рухів: ходьба, біг, стрибки;

–   грайте з дитиною в рухливі та спортивні ігри.